Здравствуйте! Меня последний год мучает периодическая бессонница, засыпаю на час, потом просыпаюсь, минут 30 не сплю и так всю ночь, сейчас опять такой период — 5-й день хожу разбитая. Подскажите с чем это может быть связано и как лечить, снотворные принимать не хочу. Заранее спасибо.

изменение распорядка дня, сбой режима сна и бодрствования, нервные перегрузки организма, прием накануне сна возбуждающих веществ (кофе, шоколад и ряд других). Если перечисленные факторы исключены, попробуйте гулять на свежем воздухе перед сном, проветрить помещение накануне сна, принять легкий душ. Если же и данные мероприятия не помогут, то необходимо будет обратиться на прием к неврологу для исключения наличия какой либо неврологической патологии и назначения, при необходимости, терапии. Получить консультацию специалистов нашего Центра Вы можете предварительно записавшись по телефонам 293-090, 293-093 в Центр на ул.Горького,86 и 40-06-40 на ул.Новоселов,21А